Врачи рассказали, что категорически нельзя делать в жару

Что ни в коем случае нельзя делать в жару
Во второй половине недели в Москве ожидается жара с дневными температурами до 27 градусов.

Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, что лучше не делать в жару, чтобы не навредить здоровью. Первая ошибка — пить холодную газировку. По словам специалиста, она не утоляет жажду, но влияет на углеводный обмен. Это дополнительные калории и включение пищеварительной системы, говорит врач.

Также нельзя пренебрегать головным убором. Даже в городских условиях можно заработать солнечный удар или ожог. Также не стоит смачивать одежду, что охладиться. В ветреную погоду и в условиях сквозняка есть риск простудиться даже при высокой температуре, пишет «Москва 24».

Мало кто догадывается, но городских условиях также можно обгореть. Поэтому нужно пользоваться солнцезащитным кремом — особенно тем, у кого есть проблемы с кожей, связанные с влиянием ультрафиолета, объяснил врач-терапевт Алексей Хухрев.

В жару также не стоит заниматься активным спортом, поскольку в такую погоду активные тренировки сильно нагружают сердечно-сосудистую систему. Особенно это опасно людям, у которых проблемы с сердцем, органами дыхания или почками.

Кроме того, при высокой температуре нельзя есть тяжелую пищу и переедать. Организму будет сложнее переварить пищу, кроме того, это создаст нагрузку на сердце.

Ранее стало известно, какая заправка для окрошки самая вредная.