«От одной чашки ничего не произойдет»: россиянам нашли полезную замену кофе
Врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова рассказала, каким напитком можно заменить кофе, если хочется снизить потребление кофеина.
По словам специалиста, для тех, кому трудно сразу отказаться от кофе, его «психологической заменой» может стать цикорий.
«Заменять полностью кофе на цикорий обычно рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением, людям с остеопорозом и проблемами с усвоением кальция. Также людям с синдромом дефицита внимания или синдромом хронической усталости, которые уже имеют зависимость от кофеина», — сказала Залетова радио Sputnik.
Эксперт отметила, что цикорий полезен людям, у которых есть проблемы с поджелудочной железой, но он повышает аппетит.
«От одной чашки утром ничего не произойдет, но постоянное его употребление может незаметно привести к увеличению количества потребляемой пищи и, соответственно, к увеличению веса, поэтому здесь нужно быть внимательным», — объяснила доктор.
Кроме того, людям, у которых есть проблемы с почками, а именно оксалатные камни, этот напиток противопоказан.
Ранее диетолог Маргарита Королева рассказала, что в идеале кофе стоит пить спустя час после еды, но не до нее и не во время приема пищи. Так любимый напиток не нарушит баланс минералов в организме, а также не приведет к обезвоживанию.
