Ни в коем случае: диетолог Королева рассказала, чем грозит полный отказ от соли

Диетолог назвала оптимальную цифру употребления соли
В день следует употреблять около 10 граммов.

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала, что полный отказ от соли способен привести к нарушению работы нервной системы и желудочно-кишечного тракта.

«Соль — это клеточный потенциал и правильное поступление полезных компонентов для работы клетки, ее функционирования и своевременного выведения из состава клетки отработанных метаболитов», — сообщила специалист «Москве 24».

Также соль участвует в работе нервной системы и передаче нервного импульса. Если соли будет не хватать организму, могут возникнуть проблемы неврологического характера, а также желудочно-кишечного тракта.

В день следует употреблять около 10 граммов, отмечает эксперт. Гипертоникам следует уменьшить ее количество. Также желательно не употреблять соль после 16:00, чтобы не было задержки жидкости, и как следствие — отеков, отметила специалист.

Ранее диетолог рассказала, как правильно выбрать колбасу.

Еще больше эксклюзивов и самых актуальных новостей — в нашем Telegram, ВКонтакте и Яндекс.Дзен.