«Мы вам расскажем потрясающую вещь»: Малышева перечислила три суперпродукта, которые замедляют старость
Телеврач Елена Малышева назвала три самых полезных продукта, которые могут существенно замедлить старение организма и сохранить молодость.
«Бабушка-старушка, ушки на макушке. Это жизненный цикл, жалко ужасно, но это жизнь. Сегодня мы вам расскажем потрясающую вещь — найден витамин, задерживающий старость», — заявила она в эфире шоу «Жить здорово».
Этот витамин, как отметила телеведущая, В2, который по-другому называется рибофлавин. Он очень важен в обменных процессах человека. Самый главный механизм его работы найден и описан не так давно.
В течение жизни наш ДНК становится все короче и короче, и в итоге организм погибает. Так и фибробласты под кожей лица с годами тоже укорачиваются. И именно рибофлавин не дает сокращаться нашему ДНК и мы стареем медленнее.
Дефицит В2 в организме каждый может определить у себя и самостоятельно: хуже растут волосы и ногти, кожа становится сухой, на языке образуются трещины, а в уголках губ появляются «заеды».
Этими тремя суперпродуктами являются дрожжи, баранина и говядина. Чтобы получить суточную норму рибофлавина, нужно развести в воде 30 граммов дрожжей и просто выпить раствор. А чтобы пополнить запасы В2 из баранины и говядины, достаточно съедать по 50 граммов мяса в день.
Ранее Елена Малышева назвала три суперпродукта для того, чтобы щитовидная железа человека была защищена.
